Online Praxis
für individuelle psychologische Beratung
Hey,
wie schön, dass DU da bist!
Ich unterstütze dich dabei, deine inneren Dynamiken besser zu verstehen und aufzuarbeiten, eine neue, tiefere Beziehung zu dir selbst und deinem Körper zu entwickeln und damit einen Zugang zu deiner INNEREN SONNE als dein inneres Leuchten zu etablieren.
Damit du dich in deiner Kraft fühlst. Damit du endlich DU selbst sein kannst. Damit du anfangen kannst, wirklich zu LEBEN, anstatt nur zu ÜBERleben.
Ich helfe dir bei Schwierigkeiten im Umgang mit Ängsten, Überforderungserleben, Anspannung, Stress, Scham oder sonstigen (belastenden) Emotionen, Selbstzweifeln, übermäßigem Perfektionsimus, Selbstunsicherheit, einem dysregulierten Nervensystem, Schwierigkeiten Nein zu sagen, Prokrastination, Schwierigkeiten dich/deine Bedürfnisse zu spüren, Wertefragen, Entscheidungsfindung und Beziehungsproblemen. Ich arbeite außerhalb der Heilkunde.
Juliane Schultheis
Psychologin (MSc.), systemischer Coach (IHK), Emotionscoach, Selbstliebetrainerin, psychologische Familienberaterin (i. A.)
E-Mail: hallo@meineinneresonne.de
Telefon/Whatsapp: 0155 65492237
Terminvergabe innerhalb folgender Zeiten
| Montag | 09:00 - 20:00 Uhr |
| Dienstag | 09:00 - 20:00 Uhr |
| Mittwoch | 09:00 - 17:00 Uhr |
| Donnerstag | 09:00 - 20:00 Uhr |
| Freitag | 09:00 - 19:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 16:00 Uhr |
| Sonntag | Geschlossen |
oder nach Sonderabsprache
Kennst du das?
🌩️Du fühlst dich häufig gereizt, unruhig oder angespannt, selbst wenn eigentlich "alles gut" ist.
🌩️Du verfängst dich ständig in Grübelspiralen.
🌩️Obwohl du es eigentlich besser weißt, oder dir fest vorgenommen hast, es anders zu machen, kommst du aus deinen Mustern nicht heraus.
🌩️ "Einfach mal zu entspannen" fällt dir schwer.
🌩️Du verstehst dich und dein Verhalten manchmal selbst nicht.
🌩️ Du hast oft Angst, so wie du bist nicht richtig zu sein, nicht zu genügen, oder das etwas mit dir nicht stimme, und zweifelst schnell an dir.
🌩️Du hast das Gefühl, am Ende deiner Kräfte zu sein, aber funktionierst trotzdem weiter, denn die Anderen "schaffen das doch auch".
🌩️Du bist häufig überkritisch in Bezug auf dich selbst und gehst bei (vermeintlichen) Fehlern hart mit dir ins Gericht.
🌩️Nach außen hin hast du alles unter Kontrolle, aber innerlich fühlst du dich oft dumpf, leer oder taub.
🌩️Du hast das Gefühl, "stark" sein und alles alleine tragen zu müssen, und schämst dich vielleicht, weil du fühlst, dass du nicht mehr kannst.
🌩️Du fragst dich, warum dich vermeintliche Kleinigkeiten so stressen, vielleicht sogar überfordern.
🌩️"Nein" zu sagen oder für dich und deine Bedürfnisse einzustehen, fällt dir oft schwer - du setzt dich selbst meistens an letzte Stelle.
🌩️Du definierst dein Selbstwertgefühl über deine Leistung und/oder dein Aussehen.
Wünschst du dir stattdessen,
🌞... dich und deine Verhaltensmuster endlich besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern?
🌞... einen GUTEN Umgang mit deinen Emotionen zu lernen und dich endlich regulieren zu können?
🌞... zu verstehen, warum du dich so schnell überfordert oder getrennt von dir fühlst und wie du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst?
🌞... Selbstvertrauen und (Selbst-)Sicherheit zu verkörpern?
🌞... dein Nervensystem zu verstehen, um wahrhaftige Sicherheit in DIR zu spüren und dich selbst zu beruhigen, wenn alles zu viel wird?
🌞... innere Anspannung Schritt für Schritt abzubauen und in die Entspannung zu finden?
🌞... dich selbst wertzuschätzen und wichtig zu nehmen?
🌞... dich abzugrenzen und für dich und deine Bedürfnisse einzustehen, ohne dich schuldig zu fühlen?
🌞... eine gesunde Selbstfürsorge zu etablieren?
🌞... einen neuen, hilfreichen Umgang mit deinen (Grübel-)Gedanken zu entwickeln?
🌞... Glaubenssätze zu identifizieren und zu bearbeiten?
🌞... deine Werte zu entdecken und herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist und was du wirklich willst?
🌞... DU in deiner Kraft zu sein, weil du dich mit deiner INNEREN SONNE verbunden hast?
Dann bist du hier genau richtig.
Als Psychologin mit vielfältigen Weiterbildungen und einer traumasensiblen Haltung ist mir ein ganzheitlicher Blick wichtig. Das heißt, dass wir nicht nur an deinen Gedanken ansetzen werden, sondern insbesondere auch deinen Körper und dein Nervensystem für nachhaltige Veränderungen miteinbeziehen.
In unseren gemeinsamen Sitzungen schaffe ich einen wertschätzenden Raum, in welchem du mit all deinen Gefühlen und deinem So-Sein herzlich willkommen bist. Einen Raum, in dem nichts „weggemacht“ werden muss, sondern verstanden, gefühlt und integriert werden darf.
Mir ist es wichtig, dich darin zu unterstützen, zu fühlen, dass du bereits jetzt genau RICHTIG und liebenswert bist, mit allem, was in dir auftaucht. Ich unterstütze dich dabei, dein "Ja zu dir" zu entwickeln, als Voraussetzung, um deine innere Sonne zu entfalten.
Dabei begegne ich dir auf Augenhöhe – tiefgehend, in deinem Tempo und mit dem Vertrauen, dass Veränderung möglich ist, wenn du dich dir selbst zuwendest.
Wenn du Lust hast, dich auf deine individuelle Reise zurück zu dir und deiner Kraft zu machen, freue ich mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte, und buche dein kostenfreies Kennlerngespräch!